Los principios básicos de pausas activas dinámicas
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que igualmente promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Y antaño de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que